Ali veste, da lahko preprost način priprave in pitja čaja postane meditativna praksa? Tradicionalna japonska umetnost priprave in pitja čaja Chadō se ravna po štirih glavnih načelih: harmonija (wa), spoštovanje (kei), čistost (sei) in spokojnost (jaku). Bistvo čajnega obreda je v počasnosti in prisotnosti. Popolnoma se prepustite vonju in okusu čaja, teksturi skodelice ter uživajte v pomirjujoči tišini, ko je slišati zgolj srkanje čaja. Redni čajni obredi vas bodo naučili prisotnosti, pozornosti in hvaležnosti v vsakem trenutku dneva.   

Pomislite na to, kako dobro se počutite, ko ste v stiku z naravo. To je lahko le pogled na zeleno pokrajino in gozdove, sprehod po gozdu ali pa počitek na cvetočem vrtu. 

Shinrin-yoku je tako imenovana gozdna kopel, ko se v objemu narave, predvsem gozda, pa tudi mestnega parka ali domačega zelenega kotička, lahko prepustite sproščujočim učinkom, ki vam jih ponuja ta, najbolj naravna oblika sprostitve. Že pol ure užitkov v naravi vas bo sprostilo, znižalo raven stresa, izboljšalo vaše splošno počutje ter vas ponovno povezalo z vašim bistvom.  

Vsi vemo, da je pri prehranjevanju potrebna zmernost. Japonski rek Hara Hachi Bu, ki dobesedno pomeni »jej do 80 % sitosti«, pa na ta način podaja natančnejšo razlago. To pomeni, da prenehate jesti, ko še niste povsem siti oziroma ko čutite, da ste siti približno 80 %. To poleg zmernosti zahteva tudi opazovanje in poslušanje telesa ter upoštevanje občutka sitosti, za kar mora biti človek prisoten, pa tudi samodiscipliniran. Hara Hachi Bu narekuje tudi, da jejte počasi in v mirnem okolju, brez motečih dejavnikov, hrani pa se v celoti posvetite. Tako se boste tudi bolje počutili.   

Japonci se ob koncu leta lotijo temeljitega čiščenja doma. Temu rečejo Osoji. Gre za tradicionalno prakso, ki simbolizira svež začetek za notranji mir. Na ta način se znebijo tako umazanije kot tudi vsega starega, kar jim ne služi več, ter naredijo prostor za novo – to pomeni tudi osvoboditev od preteklosti. Čiščenje deluje kot meditacija. Ko čistite, se posvetite le čiščenju. Da bo ‘obred’ tekel nemoteno, pa si priskrbite brisačke Pro Clean za čiščenje gladkih površin brez puščanja muck. Tako boste tudi simbolično očistili svoj um ter odpravili navezanost na nepotrebne stvari v življenju.  

Wabi-Sabi je starodavna japonska filozofija, ki ceni preprostost in sprejema minljivost. Uči, da je lepota v nepopolnosti, preprostosti in naravnem toku življenja. To velja za dom oziroma prostore, v katerih bivamo, predmete, ki jih uporabljamo, pa tudi za sprejemanje lastne nepopolnosti.  

Wabi-Sabi naj postane vaš način življenja. Sprejemajte sami sebe takšne, kot ste, stremite k asketizmu in upoštevajte pravilo ‘manj je več’, uživajte v miru in tišini ter se naučite biti sami s seboj. S tem načinom življenja si boste povrnili notranji mir.