Hiter tempo življenja, preveč obremenitev doma in v službi, nenehne obveznosti … vse to lahko vodi v kopičenje stresa v našem telesu. Vendar pa ga lahko z ustreznimi tehnikami odpravimo ali vsaj zmanjšamo! Spoznajte enostavne vaje za glavo, lasišče in zatilje, ki vam bodo pomagale preprečiti migrene, tenzijske glavobole, lajšale bolečine v vratu, napetosti v vratnih in ramenskih mišicah in vas na lahkoten način razbremenile. Vse vaje lahko izvajate sami in v udobju lastnega doma, zanje pa ne potrebujete nobenih pripomočkov, razen svojih rok. Vzemite si tri minute zase ter preizkusite spodnje vaje – vaše telo vam bo hvaležno!