Decorative pattern
Decorative cotton image

Jesenski rituali za dobro počutje

Clock icon

Čas branja:2 min

Paloma 09 Web Naslovna Rituali Decorative shadow Decorative cotton image

Jesen je čas za umirjanje Dnevi se vztrajno krajšajo, zato smo manj časa zunaj kot v poletnih mesecih. A kljub temu si vsak dan, če je le mogoče, vzemite čas za sprehod v naravi, ki nas jeseni razvaja s čudovitimi barvami. Poskrbite tudi za zadosten vnos vitaminov in mineralov, s katerimi boste okrepili svojo odpornost in poskrbeli za zdravje. Predstavljamo vam štiri rituale, s pomočjo katerih boste poskrbeli za svoje dobro počutje v jesenskem času.

Decorative background
Paloma 09 Web Rituali 1
 

1. Krepčilen zajtrk

Pravijo, da se po zajtrku dan pozna, zato si vsak dan vzemite čas za zdrav zajtrk, ki vas bo oskrbel s potrebnimi hranili in energijo za ves dan. Privoščite si na primer ovsene kosmiče z mlekom ali navadnim jogurtom ali pa polnozrnat kruh z rezino sira in paprike. Sveže iztisnjen pomarančni sok bo poskrbel za hidracijo po prespani noči. 

Paloma 09 Web Rituali 2
 

2. Sprehod za sprostitev

Če je le mogoče, si vsak dan privoščite sprehod v naravi, ki vas bo sprostil in umiril. Uživajte v jesenskih preoblekah narave in se nadihajte svežega zraka. To vas bo napolnilo z energijo in vam dalo moči za nove izzive.    

Ob vrnitvi s hladnega na toplo, ko nam kaj hitro ponagaja nos, imejte vedno pri roki žepne robčke Paloma Sensitive Care Lavender Essence s čudovitim in pomirjujočim vonjem sivke.  

Paloma 09 Web Rituali 5
 

3. Čas za čaj

Jesenski dnevi, predvsem večeri, so lahko že precej hladni. In takrat se prileže skodelica svežega ter dišečega čaja, še posebej v dobri družbi. Privoščite si sadnega ali zeliščnega in uživajte v toplem napitku, polnem vitaminov.  

Paloma 09 Web Rituali 4
 

4. Večerna rutina

Dan zaključite z večerno rutino, ki naj vključuje branje sproščujoče knjige ali ogled prijetnega filma ter umirjanje pred spanjem. Prostor naj bo miren, tih in delno zatemnjen. Sproščujoče vzdušje bodo pomagale pričarati tudi dišeče svečke.  

Namig: če se vam ob branju knjige ali (srečnem) koncu filma orosijo oči, imejte na nočni omarici pripravljene nežne robčke v škatlici Paloma Sensitive Care. 

Oglejte si tudi

E-novice

Ostani na tekočem z ekskluzivnimi trenutki, nasveti in novostmi iz sveta Palome!

Hvala za prijavo na Palomine e-novičke!

Za uspešen zaključek prijave klikni na povezavo, ki smo jo poslali v tvoj e-nabiralnik.

Tam te čaka naše sporočilo in povezava, s katero potrdiš svoj e-naslov. Veselimo se, da bomo s tabo lahko delili naše novosti, fantastične trenutke in palomastične trike za vsakdan.
Decorative feather
Hash sign

Sledi nam
na družbenih omrežjih

Ta stran uporablja piškotke


Na našem spletnem mestu uporabljamo naslednje piškotke za zagotavljanje najboljše uporabniške izkušnje: nujno potrebni, analitični.

Več informacij Green arrow pointing right