Tokom trudnoće i budućoj majci i bebi potrebna je posebna nega. Vodeći računa o vama oboje, pripremili smo seriju četiri vežba koje možete da radite tokom cele trudnoće. Pripremljene su uz misao da oslobode stres i povećaju relaksaciju. Ovo poslednje je neophodno tokom porođaja, pa tokom vežbi uvek treba staviti akcenat na smanjenje pritiska u viličnom zglobu i disanjem na nos.
