Tražiš vježbu koja će ti koristiti tijekom trudnoće? Predstavljamo ti set vježbi kojima ćeš opustiti tijelo, ojačati stabilizatorske mišiće i osvijestiti tjelesnu prisutnost. Vježbe nježno podupiru zdjelicu, kralježnicu i pripremaju za porod – bez obzira u kojem se tromjesečju nalaziš. Uvijek slušaj svoje tijelo i vježbaj u svom ritmu – ako ti neka vježba izaziva nelagodu, slobodno je preskoči ili prilagodi sebi.
